Ερώτηση Καρτέρι (βάρη-άπνοια).

Καλησπέρα στην παρέα!Μέχρι και πέρισυ το καλοκαίρι έκανα ψαχτήρι με όσα ψάρια αυτή η τακτική απέδιδε...
Φέτος θέλω να ασχοληθώ με το καρτέρι και για αυτό χρειαζόμαι σίγουρα κάποιες βασικές γνώσεις.
1)Είναι απαραίτητα τα βάρη στο καρτέρι?
2)Αν είναι από τι εξαρτάται το πόσα βάρη θα βάλουμε στη ζώνη μας?
3)Πόσο χρόνο άπνοια πρέπει να έχεις για να κάνεις ένα ρηχό καρτέρι?
4)Ποιοι οι τρόποι για να βελτιώσω την άπνοια μου?

Για το 1 και 2 διάβασε την ρύθμιση πλευστότητας.
Για το 3 θα σου έλεγα να μην σε απασχολεί και πολύ μιας και τα περισσότερα ψάρια  που πρόκειται να βρεθούν εντός ορίου βολής πλησιάζουν σχετικά γρήγορα περίπου στα 45sec από εκεί και πέρα λίγες φορές είναι αυτά που θα πλησιάσουν σε μεγαλύτερους χρόνους. Ένας χρόνος στο 1΄ 15΄΄ είναι μια χαρά για αρχή. Προσωπικά πάντως αν δεν φαίνεται κάποιο ψάρι να πλησιάζει στο 1΄ 15΄΄ σταματάω το καρτέρι μιας και το θεωρό χαμένη υπόθεση.
Για το 4 η άπνοια μεγαλώνει με άπνοια και η ικανότητα διατήρησης της άπνοιας για περισσότερες βουτιές με γυμναστική.

Όταν λες η άπνοια μεγαλώνει με άπνοια εννοείς ότι με τον καιρό βελτιώνεται,όσο πιο πολύ ψαρεύεις?
Και τι είδους γυμναστική απαιτείται....?

Κάτι άλλο.Αν έξω από το νερό ας πούμε δοκιμάζω να κρατάω την αναπνοή μου κάθε μερά για 1 λεπτό αρκετές φορές αυτό θα με βοηθήσει ίσως να βελτιώσω την άπνοια μου?

Η βελτιωση της  απνοιας γινεται και στο σπιτι .ακολουθα το προγραμμα που θα σου πω 1 μερα κανεις 4-5 βαθειες ανασες και κρατας  για 1 λεπτο το επαναλαμβανεις για μιση ωρα το λιγοτερο.2 μερα  παλυ ανασες αλα τωρα κρατας το μεγιστο μεχρι σκασμου.Βασικο ειναι οταν εισπνεεις να μη ρουφας τη κοιλια προς τα μεσα αλα να την αφηνεις προς τα εξω να γεμιζει ο πνευμωνας απο κατω προς τα πανω  θα δεις θεαματικη βελτιωση Αν σε ολα αυτα συνδιασεις και τρεξιμο ειναι οτι καλιτερο ακολουθα αυτο το προγραμα και θα με θυμιθεις  Να ξερεις οτι η καλη απνοια δεν θελει τσιγαρο ποτο  αναψυκτικα και καφεδες Πριν τη βουτια το βραδι μια ασπρη μακαροναδα οτι καλιτερο

Οπουδήποτε κρατάς την αναπνοή σου κάνει καλό στην άπνοια. Καλό θα ήταν όμως να έχεις και διαφραγματικούς σπασμούς γιατί τότε ο οργανισμός σου έχει πράγματι λίγο οξυγόνο και συνηθίζει στα υψηλά ποσοστά co2. Μπορείς να κάνεις διάφορα όπως να ξεκινάς με 15΄΄ άπνοια και συγκεκριμένο διάλειμμα πχ 30΄΄ και να αυξάνεις την άπνοια ανά 15΄΄ μέχρι να μην μπορείς άλλο , βάλε φαντασία και κράτα την αναπνοή σου όπως θέλεις . Έξω από την θάλασσα επίσης καλό θα ήτα να μην παίρνεις την μέγιστη αναπνοή γιατί αυξάνει τους χτύπους της καρδιάς και σου προκαλεί δυσφορία , αν πάρεις ανάσα που να μην σε ενοχλεί θα δεις πτώση των καρδιακών χτύπων και πίεσης που θα σε βοηθήσουν σε μεγαλύτερη άπνοια.
Η γυμναστική αφορά κυρίως στο να μην κουραστούν οι μυς και αρχίσουν να ζητούν περισσότερο οξυγόνο. Τρέξιμο ή ποδήλατο είναι ότι καλύτερο.
Διάβασε εδώ αναφέρει διάφορα σχετικά με την άπνοια.
www.psarema.gr/index.php?option=com_smf&Itemid=115&topic=471.0

Ενδιαφερον το θεμα της απνοιας.Φαινεται οτι αν παρακολουθει κανεις ενα προγραμμα γυμναστικης, προσεχει την διατροφη του, κοιμαται τουλαχιστον 8 ωρες (αν και νομιζω οτι ο υπερβολικος υπνος δεν κανει και πολυ καλο) μπορει να καταφερει κατι καλυτερο. Εχω ομως και εγω μερικες αποριες.

1)Με τι αντικαθισταται ο καφες; Δεν πινω πολλους καφεδες (2 την ημερα και οχι Νες-καφε). Με ζεστη σοκολατα απορριπτεται γιατι με κοιμιζει πολυ, υπερβολικα πολυ. Το τσαϊ δεν εχω δοκιμασει και δεν ξερω

2)ασκηση= τρεξιμο, βαρη κ.λ.π. Εδω μπορουμε να εμπιστευθουμε ενα τυπικο προγραμμα γυμναστηριου που απευθυνεται σε εανα ενηλικα?

3) Ο υπνος ειναι καλο λενε να ειναι 8ωρος.Ειναι σωστο αυτο?

4)Εαν παραθεσουμε στο μελλον ενα προγραμμα γυμναστικης (σουηδικης κατα προτιμηση που να μπορουμε να την κανουμε και στο σπιτι) θα ηταν πολυ χρησιμο-με σκοπο φυσικα την βελτιωση της απνοιας. Υπαρχει καποιο μελος που να μπορει να μας βοηθησει στο θεμα αυτο?

ειχα χασει το τευχος του βυθου με την γυμναστικη και τις ασκησεις με βαρη και θα ηθελα μια βοηθεια ωστε το καλοκαιρι να ειμαι πιο ετοιμος.

Ο καφές αποφεύγεται γιατί έχει καφεΐνη  και προκαλεί αύξηση των καρδιακών χτύπων καλό είναι να αποφεύγεται την μέρα της βουτιάς όχι και να κόψουμε τον καφέ τελείως.
Για γυμναστική αν θέλεις να κάνεις βάρη θα πρέπει να κάνεις με λίγα κιλά και πολλές επαναλήψεις το αντίθετο δηλαδή με αυτούς που θέλουν να φτιάξουν μυς . Ο Χλίτσιος που δουλεύαμε μαζί πάντως αυτό που έκανε ήταν ποδήλατο κρατώντας την αναπνοή του.

Καλησπέρα στην παρέα!Μέχρι και πέρισυ το καλοκαίρι έκανα ψαχτήρι με όσα ψάρια αυτή η τακτική απέδιδε...
Φέτος θέλω να ασχοληθώ με το καρτέρι και για αυτό χρειαζόμαι σίγουρα κάποιες βασικές γνώσεις.

Γιώργο καλησπέρα.Η τοποθέτηση σου είναι πολύνθετη οπότε

Θα ξεκινήσω με τον πρόλογο σου.


Σε κάποιες περιοχές και υπό προυποθέσεις(εποχή,καιρικές συνθήκες κλπ)

το ψαχτήρι αποδίδει περισσότερο απο οτι άλλες τεχνικές.

Τα ψάρια έχουν μειωθεί πάρα πολύ και αυτά που έχουν απομείνει έχουν γίνει

καχύποπτα.Αυτό επιβάλλει στο σύγχρονο ψαροντουφεκά να χρησιμοποιεί μια

πολυσύνθετη τεχνική προκειμένου να έχει αποτέλεσμα.Σε κάποια φάση του

ψαρέματος θα χρησιμοποιήσει πλανάρισμα,σε κάποια άλλη ψαχτήρι και σε κάποια

άλλη καρτέρι.Μερικές φορές θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσει στοιχεία απο τις δύο

ή και απο τις τρείς τεχνικές σε μια βουτιά.

Θεωρώ στο σύγχρονο ψάρεμα σωστό να εξελίσουμε μια τεχνική,

αλλά οχι να την χρησιμοποιούμε αποκλειστικά σε όλα μας τα ψαρέματα,

σε κάθε φάση του ψαρέματος μας.

Καταρχήν ευχαριστώ όλα τα παιδιά από την παρέα τα οποία συμμετέχουν στη συζήτηση και βοηθούν με τις απαντήσεις τους!
Κώστα ο λόγος για τον οποίο θέλω να ασχοληθώ με το καρτέρι είναι για να έχω ακριβώς αυτό που λες,περισσότερες επιλογές στο ψάρεμα μου....
Για την ακρίβεια για να έχω περισσότερες επιλογές στο άθλημα με το οποίο θέλω να ασχοληθώ πιο εντατικά.(θεωρώ το ψαροντούφεκο αθλητισμό).
Κάτι ακόμα που δεν έχω πολυκαταλάβει είναι το εξής: Για να προσελκύσουμε τα ψάρια έχω διαβάσει ότι είτε χτυπάμε με το όπλο τα βράχια είτε αφήνουμε φυσαλίδες εκπνέοντας.
Με την εκπνοή απελευθερώνεται μόνο διοξειδίο του άνθρακα ή και ποσότητα οξυγόνου που είχαμε δεσμεύσει για χρήση υποβρυχίως....
Και επιπλέον όταν χτυπάμε το βράχο δεν τρομάζουν τα ψάρια??


(Θα εφαρμόσω άμεσα τις τεχνικές βελτίωσης της άπνοιας)!

Αυτό που λες με το χτύπημα του βράχου ή το να αφήσουμε φυσαλίδες ισχύει για ορισμένα ψάρια (λαβράκια συνήθως) και δεν είναι στάνταρ για όλες τις περιοχές.

Αφήνουμε λίγες φυσαλίδες ίσα ίσα να να τραβήξουμε την προσοχή του ψαριού (αν υπάρχει) και σε καμιά περίπτωση δεν ελευθερώνεις μεγάλη ποσότητα από την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται για την βουτιά σου.